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秋风起关注幼儿饮食图

2019-05-15 01:21:57 | 来源: 军事

秋季气候干燥,气温降落,人体毛发脱落增多,口苦咽干、皮肤干燥。这时候应以养阴清热、润燥止湿、清心安神的食品为主。可选用芝麻、蜂蜜、银耳等为食品原料。制成银耳冰糖粥、百合粥等。

另外,秋季人体汗液蒸发教较快,易丢失1部份水溶性维生素,如维生素B、C等。因此,幼儿每天需要使用1些果汁、番茄、菜汤、牛奶及稀饭等。根据我们的民间风俗,中秋节要吃月饼,而月饼馅多由桃仁、瓜子、松子、蛋黄、香肠、火腿、豆沙等组成,营养非常丰富,内含多种营养素,具有强身滋补的作用,是秋季幼儿的1种较好的食品。,秋季有大量水果上市,还应当让孩子多吃些水果。

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